Herausforderungen stellen uns auf die Probe
Für viele Menschen ist das Leben eine Aneinanderreihung von Herausforderungen. Stress im Berufsleben, die Doppelbelastung von berufstätigen Eltern, insbesondere von Alleinerziehenden, die Pflege von Angehörigen, Schicksalsschläge und auch persönliche Krisen oder gesellschaftliche Umbrüche stellen uns immer wieder auf die Probe. Oder besser gesagt: All das stellt unsere Resilienz auf die Probe, also unsere Fähigkeit, uns zum einen Herausforderungen zu stellen oder Veränderungen anzupassen und aus diesem Prozess zum anderen gestärkt hervorzugehen.
Sich nicht überwältigen lassen
Gerade Doppelbelastungen, die sich aus Verpflichtungen in verschiedenen Lebensbereichen ergeben, stellen hohe Ansprüche an uns. Es ist, als würde man mit mehreren Bällen jonglieren, von denen jeder für eine spezielle Herausforderung steht. In solchen Momenten zeigt sich, wie resilient ein Mensch tatsächlich ist. Sich in solchen Situationen nicht von den vielen Aufgaben überwältigen zu lassen, sondern Lösungen zu finden, um trotzdem mit dem Leben und sich selbst in Einklang leben zu können, ist wahre Resilienz.
Erholungsphasen einplanen, Unterstützung annehmen
Sehr hilfreich ist dabei ein gutes Selbstmanagement. Es zeigt sich darin, dass wir wirkungsvoll mit äußeren Anforderungen umgehen und zudem auch in der Lage sind, unsere Emotionen und Gedanken zu steuern. Es sind die resilienten Menschen, die dazu besonders gut in der Lage sind. Sie nutzen bewusst ihre mentalen Möglichkeiten und sind fähig, ihre Gefühle zu regulieren. Doch Selbstmanagement bedeutet auch, dass wir wissen, wie wichtig Erholungsphasen sind, und dass wir fähig sind, Unterstützung von anderen anzunehmen.
Persönliches Wachstum
Wer über eine gute Resilienz verfügt, ist sogar in der Lage, aus problematischen Situationen gestärkt hervorzugehen. Zu lernen, auch mit schweren Lebensaufgaben umzugehen, hilft uns in allen weiteren Lebensphasen. Dabei hilft es nicht, den Problemen auszuweichen oder sie gar zu ignorieren. Wesentlich für ein erfolgreiches Selbstmanagement ist die Fähigkeit, die Aufgaben anzunehmen und durch ihre Bewältigung oder zumindest durch den souveränen Umgang mit ihnen widerstandsfähiger zu werden. Auf diese Weise können wir große innere Stärke entwickeln. Resilienz hilft uns also nicht nur, die Stürme des Lebens durchzustehen. Vielmehr ist sie die Fähigkeit, das Schiff des Lebens auch gegen den Wind zu steuern und dabei persönlich zu wachsen.
Ich begleite Sie gern …
… durch die Stürme des Lebens und unterstütze Sie dabei, ein gutes Selbstmanagement zu entwickeln und Ihre Resilienz zu stärken. Senden Sie mir doch einfach eine Nachricht oder rufen Sie mich an. Sie erreichen mich in Deutschland unter der Telefonnummer 0049 174 9140487 und in der Schweiz unter der Nummer 0041 79 9407666.